Онлайн-практики для укрепления здоровья, саморазвития и женственности.
клуб «Искусство быть женщиной»
Присоединиться можно сразу после оплаты
Онлайн-занятия для укрепления здоровья, женственности и сексуальности
«Искусство быть женщиной»
клуб Анастастии Эбелинг
Ежедневные онлайн-тренировки для укрепления тела и стройности
Мастер-классы для пробуждения энергии, женственности и саморазвития
Тематические недели
Чат подруг
для общения
и поддержки
Внутри клуба
- Неделя сексуальности.
- Неделя любви к себе.
- Неделя совместного чтения книг и т.д.
Чат подруг для общения
и поддержки
Занятия в маленьких группах в Zoom из любой точки мира
Тренер дает обратную связь, отвечает
на вопросы и корректирует технику.
Все практики в прямом эфире.
Запись сохраняется и доступна, пока действует абонемент.
занятия
в маленьких группах в Zoom
из любой точки мира
Тренер дает обратную связь, отвечает
на вопросы и корректирует технику.
Запись сохраняется и доступна, пока действует абонемент.
Все практики в прямом эфире.
01. Понедельник
Женский фитнес со Светой
Тренировка “BUMS + ABS”
Проработка самых проблемных женские зон. Это проверенный способ быстро привести себя в форму, убрав все лишнее.
Развивает грацию, пластичность и улучшает работу органов малого таза.
Результат:
После занятий уходят объемы в области бедер, боков и живота.
02. вторник
Танец живота с Анастасией
Техника восточного танца
Результат:
• Проходят боли во время цикла.
• Повышается уверенность в себе.
04. четверг
Недельный челлендж практик "Любовь к себе"
Ежедневные задания на протяжении недели направленные на осознанное отношение
к себе. Проходят в клубном чате подруг.
Результат:
•Обратите внимание на свое состояние, настроение и желания.
• Найдете места, где «забиваете» на себя.
• Осознаете, что вам мешает стать успешней
и поймете как это исправить.
05. пятница
Стрип-пластика с Ханной
Стрип-пластика помогает укрепить мышцы бёдер, живота, рук и ягодиц. Кроме хорошего настроения вы приобретаете стройные ноги, красиво подтянутые ягодицы, соблазнительный животик.
03. среда
Женскай йога с Аленой
Мягкая техника йоги, исцеляющие медитации и дыхательные практики
Занятия с Аленой – это не просто "физика",
это совершенно другая йога - здесь можно расслабиться и получить удовольствие,
а не усталость.
Результат:
• Снижается уровень кортизола.
• Расслабляются мыщцы.
• Ум становится чище и яснее.
• Внутри состояние покоя.
Результат:
Научишься чувствовать свое тело, понимать желания, любить и ценить себя
06. суббота
Женский круг/тантра с Настей
Это особенная практика на пробуждение сильной женской энергии. Если вы хотите запустить дело или исполнить задуманное – вам необходима мощная энергия для реализации! От природы в каждой из нас – эта сила есть. Приходите на женский круг, чтобы пробудить ее!
Результат:
Откроете внутренний мощный ресурс для реализации задуманного или исполнения желания.
07. воскресенье
Онлайн-класс "Женское здоровье
и либидо/интимная гимнастика" с Настей
• Интимная гимнастика.
• Вакуум, наули.
• Практики на повышение женской энергии.
• Тантрические практики.
+ Рубрика “Мастермайнд", где вы можете задать свои вопросы сексологу.
Результат:
• Наполнитесь энергией.
• Укрепите интимные мышцы.
• Поднимите уровень женской энергии.
Пример расписания на неделю
Занимайся online или в записи. Записи всех занятий сохраняются
Пример расписания
на неделю
Занимайся online или в записи. Записи всех занятий сохраняются
Женский фитнес со Светой
01. Понедельник
Тренировка "BUMS + ABS"
Проработка самых проблемных женские зон. Это проверенный способ быстро привести себя в форму, убрав все лишнее.

Результат: после занятий уходят объемы в области бедер, боков и живота.
Танец живота с Анастасией
02. вторник
Техника восточного танца
Развивает грацию, пластичность и улучшает работу органов малого таза.

Результат:
- Проходят боли во время цикла.
- Повышается уверенность в себе.
Женская йога с Аленой
03. среда
Мягкая техника йоги,
исцеляющие медитации
и дыхательные практики
Занятия с Аленой — это не просто «физика», это совершенно другая йога — здесь можно расслабиться и получить удовольствие, а не усталость.

Результат:
— Снижается уровень кортизола.
— Расслабляются мыщцы.
— Ум становится чище и яснее.
— Внутри состояние покоя.
Недельный челлендж практик
04. четверг
Практика "Любовь к себе"
Ежедневные задания на протяжении недели направленные на осознанное отношение к себе. Проходят в клубном чате подруг.

Результат:
— Обратите внимание на свое состояние, настроение и желания.
— Найдете места, где «забиваете» на себя.
— Осознаете, что вам мешает стать успешней и поймете как это исправить.
Стрип-пластика с Ханной
05. пятница
Плюсы стрип-пластики
Стрип-пластика помогает укрепить мышцы бёдер, живота, рук и ягодиц. Кроме хорошего настроения вы приобретаете стройные ноги, красиво подтянутые ягодицы, соблазнительный животик.

Результат:
Научишься чувствовать свое тело, понимать желания, любить и ценить себя.
Женский круг/тантра с Настей
06. суббота
Практика на пробуждение сильной женской энергии.
Это особенная практика на пробуждение сильной женской энергии. Если вы хотите запустить дело или исполнить задуманное – вам необходима мощная энергия для реализации! От природы в каждой из нас – эта сила есть. Приходите на женский круг, чтобы пробудить ее!

Результат:
Откроете внутренний мощный ресурс для реализации задуманного или исполнения желания.
Интимная Гимнастика с Настей
07. воскресенье
Практика включает
  • Интимная гимнастика.
  • Вакуум, наули.
  • Практики на повышение женской энергии.
  • Тантрические практики.

+ Рубрика "Мастермайнд", где вы можете задать свои вопросы сексологу.

Результат:
  • Наполнитесь энергией.
  • Укрепите интимные мышцы.
  • Поднимите уровень женской энергии.
Каждую неделю проходят мастер-классы на тему красоты, раскрытию женственности, сексуальности и саморазвитию.
Став участницей клуба вы получите доступ ко всем записям мастер-классов бесплатно
Стоимость пакета мастер классов
Стоимость пакета занятий
15 400 руб.
23 000 руб.
записей онлайн-тренировок
выгодно!
В клубе вас ждут мастер классы для женственности и саморазвития
•“Как раскрыть свое предназначение" и др.
• Мастер-класс “Дневной макияж".
• “Фейс-фитнес: зарядка для лица".
• “Секреты женского оргазма".
от
от
• Женская йога.
• Стрип-пластика.
• Йога и наули.
• Танец живота.
• Женский фитнес.
Каждую неделю проходят мастер-классы
на тему красоты, раскрытию женственности, сексуальности и саморазвитию.
Став участницей клуба вы получите доступ
ко всем записям мастер-классов бесплатно
Стоимость пакета мастер классов
15 400 руб.
выгодно!
В клубе вас ждут мастер классы для женственности
и саморазвития
- “Как раскрыть свое предназначение" и др.
- Мастер-класс “Дневной макияж".
- “Фейс-фитнес: зарядка для лица".
- “Секреты женского оргазма".
- Женская йога.
- Стрип-пластика.
- Йога и наули.
- Танец живота.
- Женский фитнес.
23 000 руб.
Стоимость пакета занятий
тематических мастер-классов
записей
онлайн-тренировок
от
от
Что говорят участницы клуба
Что говорят участницы клуба
Баланс духовного
и физического
01
Женское здоровье
02
Сексуальность
Занятия на укрепление тела создадут мягкие формы, красивую осанку
и гибкость.
Специальные мастер-классы
по могут выйти из мужских энергий
и вернуться в женские, познать себя и свои желания.
Все занятия направлены на укрепление женского здоровья:
• Развитие гибкости в суставах.
• Расслабление.
• Снижение кортизола.
• Стабилизация эмоционального фона.
Улучшение кровообращения
в области малого таза повышает либидо и сексуальность.
Благодаря занятия, психологическим и телесным практикам мы начинаем развивать чувственность и чувствовать своё тело намного лучше, становимся более уверенными в себе.
03
Что дает участие в женском клубе
Баланс духовного и физического
02
Женское здоровье
Все занятия направлены на укрепление женского здоровья:
03
Сексуальность
Улучшение кровообращения в области малого таза повышает либидо и сексуальность.
Благодаря занятия, психологическим и телесным практикам мы начинаем развивать чувственность и чувствовать своё тело намного лучше, становимся более уверенными
в себе.
01
Что дает участие
в женском клубе
Специальные мастер-классы по могут выйти
из мужских энергий и вернуться в женские, познать себя и свои желания.
Занятия на укрепление тела создадут мягкие формы, красивую осанку и гибкость.
- Стабилизация эмоционального фона.
- Снижение кортизола.
- Расслабление.
- Развитие гибкости в суставах.
ВХОД В КЛУБ ЗАКРЫТ
– Все онлайн-занятия сохраняются в записи
и доступны, пока действует абонемент. Посмотрите их в удобное время.
– На время отпуска или болезни используйте функцию “заморозка”. Она приостановит действие абонемент на время вашего отсутствия.
А если нет времени?
Если не хватает мотивации?
– В чате подруг, есть продуманная система напоминаний - заранее публикуем расписание недели + напомним об уроке заранее.
– Каждый тренер прошел строгий отбор, остаются только энергичные, которые влюбляют в свои занятия!
Часто задаваемые вопросы
Если у меня ограничен бюджет?
– Вы можете остановить подписку в любой момент или воспользоваться “заморозкой”.
– Выбирайте подписку в рамках бюджета - это все-равно выгодно!
– Стоимость одной тренировки от 1 евро!
Это самые низкие цены.
Часто задаваемые вопросы
Если не хватает мотивации?
– На время отпуска или болезни используйте функцию “заморозка". Она приостановит действие абонемент на время вашего отсутствия.
– Все онлайн-занятия сохраняются в записи
и доступны, пока действует абонемент.
Посмотрите их в удобное время.
Если у меня ограничен бюджет?
– Каждый тренер прошел строгий отбор, остаются только энергичные, которые влюбляют в свои занятия!
– В чате подруг, есть продуманная система напоминаний - заранее публикуем расписание недели + напомним об уроке заранее.
– Вы можете остановить подписку в любой момент или воспользоваться “заморозкой".
– Выбирайте подписку в рамках бюджета - это
все-равно выгодно!
– Стоимость одной тренировки от 1 евро.
Это самые низкие цены.
А если нет времени?
Ответы на частые вопросы (FAQ)
Ответы на частые вопросы (FAQ)
Почему занятия в онлайн-клубе выгодней чем в зале?
Вы можете тренироваться в любом удобном месте: дома, на даче, в отпуске. Вам не нужно специально куда-то ехать и тратить время на дорогу.
Где проходят тренировки и что такое zoom?
Zoom — это сервис видеосвязи. Перед началом урока вы получаете ссылку, открываете и видите тренера, который уже ждет вас и готов к занятию. Урок проходит там где вам удобно: дома, в отпуске, на природе. Для связи вам нужен ноутбук или телефон или планшет.
Нужно ли дополнительное оборудование?
На занятия по йоге — желательно иметь коврик. Больше никакого оборудования не нужно.
Можно ли тренироваться без камеры?
Да, при желании вы отключаете камеру, но тренер не будет вас видеть и не сможет дать комментарии по технике.
Есть ли запись тренировок?
Да, все тренировки сохраняются в записи и публикуются в тот же день в учебной системе Геткурс. Как только запись опубликовано, в чате подруг есть на нее ссылка.
Есть ли противопоказания к тренировкам?
Да, к некоторым занятиям есть. Уточняйте эту информацию у тренера перед началом занятия.
Могу ли я поменять тариф во время членства в клубе?
Да, можете. Для этого вам необходимо обратиться в техническую поддержку.
Основательница клуба
Анастасия Эбелинг
•Спикер в академии Международного дополнительного образования EDPRO (сексология)
•Член международной ассоциации сексологов
Дипломированный сексолог МГУТУ им. К. Г. Разумовского
•Сертифицированный тренер по интимной гимнастике с опытом более 6 лет
•Учитель по тантре
•Обучила на своих курсах более 10 000 женщин
Основательница клуба
Анастасия Эбелинг
- Спикер в академии Международного дополнительного образования EDPRO (сексология)
- Член международной ассоциации сексологов
- Дипломированный сексолог МГУТУ им. К. Г. Разумовского
- Сертифицированный тренер по интимной гимнастике с опытом более 6 лет
- Учитель по тантре
- Обучила на своих курсах более 10 000 женщин
Задать вопрос WhatsApp
Made on
Tilda