01

• Два вида питания - сбалансированное полезное питание и Детокс
•Питание направленное на очищение организма — подходит мамам на ГВ
•Плавный переход на растительное питание и мягкий переход обратно
•Расскажем как сделать детокс комфортным, без ощущения голода
•Произойдет очищение организма на всех уровнях:
– Кожа станет красивой и увлажненной
– Избавитесь от жировых отложений и целлюлита

ПП питание + детокс

Ведущая блока о питании — Юлия Олейник

• Сертифицированный нутрициолог (FPA) и мама двоих детей

Юлия уверена, здоровый и сбалансированный рацион — залог здоровья и благополучия женщины. Поможет наладить рацион, найти «слабое место» и избавиться от сахарной зависимости

02

Вы пришли в хорошую форму после первой части курса и не привыкли останавливаться на достигнутом, вас ждут:

•более интенсивные жиросжигающие тренировки
•упражнения на пресс, но с учетом женской физиологии
•занятия направленные на подкачку мышц бедер и ягодиц
•растяжка и техники на расслабление мышечных зажимов.

Обретете классную подтянутую фигуру, энергичность и грацию.

Тренировки

Ведущая тренировок — Анастасия Эбелинг

•Сертифицированный тренер и основатель проекта
•Анастасия Эбелинг @nastia_fit

Настя расскажет, как правильно построить режим тренировок для женщин после родов или во время подготовки к беременности, какие упражнения запрещены при диастазе, грыжах и после КС. Даст рекомендации по оздоровлению женского организма

03

• Узнаете все о любви к себе и принятии своих желаний
•Как уделять себе внимание и не испытывать чувство вины
•Поможет разобраться в травмах прошлого, которые вызывают чувство вины
•Как принимать себя разной — положительные и отрицательные качества, и быть счастливой
•Как обрести гармонию в отношениях и во всех сферах жизни

Работа с психологом

Рекомендации дает психолог

04

• Узнаете, как научиться расслабляться и прислушиваться к желаниям своего тела
•Понимать, что вам действительно хочется и следовать своим ощущениям
•Наладить эмоциональный и гормональный фон при помощи медитации
•Похудеть благодаря снижению гормона кортизола, который повышается из-за стресса
•Обретете внутреннюю гармонию и связь души с телом

Работа со специалистом по медитациям

Блок ведет специалист по медитациям

3900 ₽ (44 €)

Тариф Lite

• 4 недели обучения по программе курса
•Программа тренировок
•2 Программы питания - сбалансированное ПП и Детокс
•Меню и рецепты на каждый день
•Статьи с полезной информацией
•Доступ на 4 недели

Тариф Medium

Тариф VIP

6 900 ₽ (77 €)

19 900 ₽ (223 €)

•4 недели обучения по программе курса
•Программа тренировок
•2 Программы питания - сбалансированное ПП и Детокс
•Меню и рецепты на каждый день
•Статьи с полезной информацией
•Вебинары от экспертов
•Чат для общения и поддержки
•Поддержка кураторов
•Проверка отчетов о питании
•Доступ на 6 недель

•4 недели обучения по программе курса
•Программа тренировок
•2 Программы питания - сбалансированное ПП и Детокс
•Меню и рецепты на каждый день
•Статьи с полезной информацией
•Вебинары от экспертов
•Чат для общения и поддержки
•Поддержка кураторов
•Проверка отчетов о питании
• Индивидуальные тренировки в Zoom с разбором всей техники от Анастасии
•Личная поддержка от автора курса Анастасии
•Доступ на 9 месяцев

Вы также можете оплатить через Paypal или взять курс в рассрочку

Вы также можете оплатить через Paypal или взять курс в рассрочку

Вы также можете оплатить через Paypal или взять курс в рассрочку