Записывайтесь на курс и за 24 дня станьте здоровее, энергичней, прекрасней — без тяжелых нагрузок, а с учетом особенностей женского организма
Онлайн-курс для женщин – старт после оплаты
курс «Красивая
и здоровая мама»
— Тренировки через день, всего по 30 минут
— Переход на правильное питание без диет
— Рекомендации от остеопата и эндокринолога
Записывайтесь на курс и становись здоровее, энергичней, прекрасней — без тяжелых нагрузок, а с учетом особенностей женского организма
Онлайн-курс для женщин – старт после оплаты
курс «Красивая
и здоровая мама»
— Тренировки через день, всего по 30 минут
— Переход на правильное питание без диет
— Рекомендации от остеопата и эндокринолога
После родов вы, возможно, столкнулись с проблемами:
После родов
вы, возможно, столкнулись
с проблемами:
Если у вас диастаз, пупочная грыжа или период после КС, поэтому ограничены в выборе тренировок
Пытаетесь избавиться от валика, не знаете как привести тело в форму после кесарева сечения
Длительное время не можете избавиться от жировых отложений на животе, на бедрах и от целлюлита
Столкнулись с болезнями связанными с гормональным фоном, аллергиями, с женскими заболеваниями
Не знаете как заниматься
Долгое восстановление после КС
Лишний вес и живот не уходят
Беспокоят женские заболевания
После родов испортилась осанка, беспокоят боли в спине, ослаб общий мышечный корсет
Пытаетесь убрать лишние килограммы, привести себя к стройности, но бросаете без результата
Замечаете, что стали сутулиться
Не хватает мотивации и сил
1 месяц или более 5 лет, или вы только планируете беременность.

Врачи и тренеры курса помогут вам прийти к здоровью, стройности, красоте комплексно и мягко.
Не важно сколько времени прошло после родов
1 месяц или более 5 лет, или вы только планируете беременность.

Врачи и тренеры курса помогут вам прийти к здоровью, стройности, красоте комплексно и мягко.
Не важно сколько времени прошло после родов
На курсе «Красивая и здоровая мама» мы:
На курсе «Красивая
и здоровая мама» мы:
Избавляемся от жировых отложений с помощью тонировок и правильного питания. Специальные упражнения уменьшают диастаз, птоз, валик после КС
Получаем ежедневное меню правильного питания для кормящих мам, тех кто уже не кормит и веганов. Блюда из простых и доступных продуктов
Комплексно подходим к здоровью всего организма: налаживается гормональный фон, улучшается физическая форма, кожа, осанка, появляется энергия
Возвращаем заботу о себе, своем теле и здоровье в ежедневную рутину. Ведь самый главный вклад в ребенка — это здоровая и красивая мама
Убираем живот
Худеем, но без голода
Становимся здоровее и энергичней
Любим себя
01
02
03
04
Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама · Самый главный вклад в ребенка — здоровая и красивая мама ·
01
Ежедневное меню с рецептами для правильного сбалансированного питания
Три вида меню: для кормящих, для тех, кто не кормит и вегетарианское
Поддержка и мотивация в переходе на правильное питание
Простые рецепты, из обычных продуктов, которые понравятся всей семье
Благодаря питанию, перенастроите гормональную систему организма на естественную и правильную работу
Получите полезные статьи и прямые эфиры о питании. Научитесь самостоятельно выстраивать рацион так, чтобы не набрать вес
питание
Ведущая блока о питании — Юлия Олейник
Сертифицированный нутрициолог (FPA) и мама двоих детей

Юлия уверена, здоровый и сбалансированный рацион — залог здоровья и благополучия женщины. Поможет наладить рацион, найти «слабое место» и избавиться от сахарной зависимости
на курсе мы разберём следущие темы
02
Программа тренировок через день по 30 минут в течение 4 -х недель
Не только избавитесь от лишнего веса, но и обретете плоский живот, без классических упражнений на пресс
Занимаемся на основе корректного подхода к женскому организму и его оздоровления
Адаптированные силовые тренировки для укрепления мышц с учетом диастаза, грыжи
Высокоинтенсивные жиросжигающие тренировки с заменами в случае ограничений по состоянию организма
Уйдут боли в спине, в пояснице, проработаем грудной отдел, улучшится осанка, проработаем ослабленные мышцы живота, укрепим мышечный корсет
Тренировки
Ведущая тренировок — Анастасия Эбелинг
Сертифицированный тренер и основатель проекта
Анастасия Эбелинг

Настя расскажет, как правильно построить режим тренировок для женщин после родов или во время подготовки к беременности, какие упражнения запрещены при диастазе, грыжах и после КС. Даст рекомендации по оздоровлению женского организма
03
Какие анализы необходимо сдать, чтобы оценить здоровье организма в целом
Рекомендации по восполнению недостатка витаминов и микроэлементов: какие витамины нужно пить, а какие не стоит
Как при помощи питания скорректировать состояние гормональной системой
Информация о важности регулировки стрессов и режима сна для здоровья женского организма и как их наладить
Как гормоны влияют на здоровый вес, обмен веществ, настроение, психику женщины и как привести их к равновесию
Рекомендации эндокринолога
Рекомендации дает врач - эндокринолог
04
Как восстанавливаться после родов и кесарева сечения Oсобенности ухода за швом после кесарево
На что обращать внимание, чтобы избежать проблем после кесарева сечения
Что делать, если у вас диастаз или пупочная грыжа
Признаки диастаза, cамодиагностика диастаза, профилактика диастаза, cвязанные с диастазом проблемы
Рекомендации остеопата
Рекомендации дает врач-остеопат
За 4 года на курсе похудели и восстановились более 10.000 мам, без диет и голодовок, а с любовью и заботой к себе
Старт ПОСЛЕ ОПЛАТЫ!
За 4 года на курсе похудели
и восстановились более 10.000 мам, без диет и голодовок,
а с любовью и заботой к себе
Старт ПоСЛЕ ОПЛАТЫ!
Результаты наших участниц
Все результаты подтверждаются отзывами, которые оставили нам участницы предыдущих курсов.

Обязательно посмотрите их: возможно, вы узнаете свою проблему
Результат понравится и вам
Тренировки станут регулярными
Вернете любовь к себе и уверенность
Избавитесь от женских заболеваний
Появится энергия, силы и настроение
Обретете стройность и красивую осанку
Начнете правильно питаться
Выбирайте тариф и записывайтесь на курс
записаться на консультацию
записаться на консультацию
записаться на консультацию
1 990 ₽ (29 €)
Тариф Lite
• Месяц обучения по программе курса
Программа тренировок
Меню и рецепты на каждый день
Статьи с полезной информацией
Доступ на 30 дней

Тариф Medium
Тариф VIP
3 490 ₽ (53,6€)
14 900 ₽ (178 €)
•Месяцобучения по программе курса
Программа тренировок
Меню и рецепты на каждый день
Статьи с полезной информацией
Вебинары от врачей и экспертов
Доступ на 90 дней
•Месяц обучения по программе курса
Программа тренировок
Меню и рецепты на каждый день
Статьи с полезной информацией
Вебинары от врачей и экспертов
Проверка отчетов о питании и техники тренировок лично от Насти
Доступ на 180 дней
Вы также можете оплатить через Paypal или взять курс в рассрочку
Вы также можете оплатить через Paypal или взять курс в рассрочку
Вы также можете оплатить через Paypal или взять курс в рассрочку
3900 ₽ (59,9 €)
19 900 ₽ (222,4 €)
6900 ₽ (105 €)
НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ!
НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ!
НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ!
Часто задаваемые вопросы
Видео отзывы
остались вопросы - пишите
Made on
Tilda